В преддверии Всемирного дня здоровья отдел детской литературы приглашает посетить интерактивную выставку «Спорт – альтернатива вредным привычкам».
Всемирный день здоровья проводится ежегодно 7 апреля - именно в этот день в 1948 году было принято решение о создании Всемирной организации здравоохранения. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия», а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
К факторам риска, способствующим развитию болезней, относятся различные воздействия агрессивной среды. Особое место среди них занимают так называемые «пагубные привычки» и склонности - курение, алкоголь и наркотики, три ступени, которые ведут вниз по нашей лестнице жизни. Привычки – это форма нашего поведения. Недаром А. С. Пушкин говорил: «Привычка свыше нам дана, замена счастью она». Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому в школьном возрасте важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными привычками, грозящими перейти в пороки.
Прежде всего, нужно уберечь молодое поколение от пагубных привычек, чтобы подростки говорили им твёрдое "НЕТ". Помочь в этом подросткам может спорт. Известная древнеримская пословица гласит: "В здоровом теле здоровый дух". Здоровое тело нам обеспечивают регулярные занятия спортом.
Спорт - альтернатива пагубным привычкам. Как я понимаю слово «альтернатива»? Обратимся к словарю С.И. Ожегова: «Альтернатива - необходимость выбора одного из двух возможных решений». Речь идет о выборе между спортом и пагубными, вредными привычками. Обычно вредные привычки появляются у человека из-за того, что у него нет другой альтернативы.
Спорт - это совершенно другая жизнь, далекая от пагубных привычек. В спорте, особенно в командных видах, обязательно должны быть дружеские отношения, чувство локтя. В спорте формируется характер человека, люди избавляются от вредных привычек, мешающих общению. Когда занимаешься спортом, нет времени на увлечение алкоголем, курением, бесплодным сидением перед компьютером и телевизором.
Да, конечно, спорт не панацея от всех бед. Но я думаю, что прямо или косвенно занятия спортом, а иногда даже простая физическая активность может помочь человеку не приобрести вредные привычки. Под физической
активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.
Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес. Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельно зерновых продуктов. Ограничить потребление сахара и соли.
Таким образом, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Всемирный День Здоровья – это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении.
Заинтересованным посетителям библиотекарь проводит беседу-обзор, знакомит с представленными книгами.
Вот некоторые из экспонируемых книг:
- Федотов М., Данилова Л. Энциклопедия физической подготовки к школе.- М., 2002. – 239 с.: ил.
Это книга – своеобразная энциклопедия физического воспитания, которая поможет читателям органически включить физическую культуру, спорт в повседневную жизнь семьи. Материал изложен по возрастному принципу, начиная от рождения.
- Гришин В.Г, Осипов Н.Ф. Малыши открывают спорт. – М.,1975.-168с.
Часто родители спрашивают, с какого возраста и каким видом спорта можно обучать дошкольников. На эти вопросы отвечает данная книга. В ней даются практические рекомендации, как проводить те или иные спортивные занятия и упражнения.
- Коростылёв Н. Б. 50 уроков здоровья: Рассказы.- М., 1991. – 111с.: ил.
В книге юному читателю дают советы по физическому самовоспитанию, закалке, умению правильно организовать своё учебное и свободное время.
- Журналы "Детская энциклопедия".
Материал подготовила зав. отделом детской литературы А. Дондокова